白癜风患者每天该怎样提高免疫力呢?

　　身体的免疫系统正常可以抵御许多疾病，但是由于每个人的生活习惯不同，对机体免疫的影响也不同，机体免疫也可能下降。免疫低下的白癜风患者常常会有一些小问题，因此他们必须帮助我们提高免疫来保护我们的健康。所以，白癜风患者每天该怎样提高免疫力呢?

　　坚持做以下四件事，对白癜风患者有帮助：

　　调整睡眠时间，使之充足

　　在免疫力低下的白癜风患者中，需要调整工作和休息，睡眠时间要适应四季的变化，尤其是冬天晚上要早睡，尽量在11点之前入睡。低睡眠、低心理状态、较弱的免疫系统，影响白天的工作效率和学习。因此，保持良好睡眠是健康之本。

　　饮食多样化

　　免疫薄弱一般是血气薄弱，建议先补补改善。饮食种类繁多，主食不能只吃米饭，五谷杂粮，粗粮，细粮，菜肴也多种多样，猪肉、牛肉、鸭肉适量食用，不同的食物可为身体提供不同的营养成分，有助于增强机体免疫力。但要注意的是，烹调方法以清淡为主。免疫系统的增强可以帮助白斑恢复。

　　注意防寒、保暖

　　冬季必须注意防寒保暖，尤其是这两个部位：肚脐：肚脐是怕冷的地方，抵抗能力差，保暖工作不顺利容易受到寒风的侵袭。所以，冬季白癜风患者免疫力低下，要想不让寒风侵袭，可以平时用热水袋暖胃。脚：我们脚底的脂肪非常薄，离心脏很远，血液循环不畅，导致热量降低。因此，这就是为什么我们的脚在冬天容易受凉。体弱者可在睡前泡半小时，疏通经络，排出脚底寒气。

　　勤劳锻炼

　　没有有氧运动就不能提高身体素质。持续的运动可以帮助血液循环，从而提高机体免疫能力。建议虚弱的白癜风患者应选择适合自己的运动方式。它们只能在打开整个身体后，才能刺激体内血气的化生。长时间坚持能有效帮助提高免疫力。